Conheça os alimentos e exercícios físicos que ajudam a ter um melhor desempenho sexual.

A disfunção erétil é um dos problemas sexuais mais comuns nos homens

A disfunção erétil é um dos problemas sexuais que mais preocupa os homens, podendo afetar de forma significativa a qualidade de vida.

Mas para a alegria dos homens existe alguns alimentos e exercícios que ajudam a melhorar o desempenho do pênis.

O consumo de melancia, frutos vermelhos, nozes, peixe salmão, couves, e café estimulam o fluxo sanguíneo no corpo e ajudam a obter uma melhor ereção.

Sem esquecer que cereais (de preferência integrais), frutas e legumes, saladas, nozes, azeite extra virgem, peixes e aves, carne vermelha apenas uma vez por semana e dois a três copos de vinho por dia.

“Adotar uma dieta e um estilo de vida saudável pode reverter de forma moderada a disfunção eréctil”, disse o médico do Hospital de Hippokration, em Atenas, fazendo referência que os efeitos podem ser os mesmos ou até melhores do que o Viagra.

Se seguir esta rotina alimentar sempre de certeza que terá um desempenho sexual muito melhor.